MOOVZ Personal Gym for Women
MOOVZ is een Gym for Women met groepslessen, functionele trainingen en Personal Training. Wij zijn kleinschalig en zo houden we het ook persoonlijk. We kennen je niet alleen bij naam, maar weten wat je beweegt, uit kan dagen of eventueel belemmert. En blijven we motiveren en enthousiasmeren.
Je hebt altijd wat in de planning staan en staat vaak voor anderen in je omgeving klaar (familie, vrienden, collega’s etc.). Omdat je vooral een drukke agenda hebt, moet je jezelf op een aantal vaste momenten in de week op de eerste plaats zetten. En dan gun je jezelf bij MOOVZ eindelijk eens wat ME-time. Want als het goed met jou gaat, gaat het ook goed met jouw omgeving.
FUN in het bewegen vind je belangrijk, waarbij je lekker energie kunt opdoen en tegelijkertijd kunt ontladen. Naast dat je vooral plezier wenst te hebben en te houden, kan je een doel hebben waar je ook aan wil werken, bijvoorbeeld fitter worden, strakker worden, op je gemak voelen terwijl je sport, je zekerder voelen of gewichtscontrole.
Bij ons ben je absoluut geen nummer en heerst een gemoedelijke sfeer, terwijl je toch hard traint of stevig doordanst. Wij kijken naar houding, techniek, uitvoering, je belastbaarheid en adviseren je dan ook hierin tijdens onze begeleidingssessies. We geven opties aan tijdens de lessen en maken het zo voor iedere vrouw mogelijk om aan groepslessen mee te doen.
Beste Fitnessclub gemeente Deventer 2017!
MOOVZ is in 2017 tijdens de Dutch Fitness Awards bekroond met de Beste Fitnessclub gemeente Deventer en door het extra hoge waarderingscijfer van 9,56 heeft ze een Gold Award bemachtigd! MOOVZ staat hiermee als Fitnessclub in de Top 3 in Overijssel!
Wederom Beste Fitnessclub Deventer 2018!
MOOVZ is in 2018 voor de 2e keer winnaar in de gemeente Deventer categorie Beste Fitnessclub! Dit jaar maar liefst 2 Gold Awards ontvangen als Fitnessclub (9,49) en als Personal Trainer (9,86). MOOVZ staat hiermee op nr. 4 in Overijssel en Lodia staat op nr. 7 als Personal Trainer binnen de provincie.
3e keer op rij Beste Fitnessclub Deventer 2019!
Voor de 3e keer op rij is MOOVZ gekozen tot Fitnessclub van het jaar in Deventer! Bovendien is Lodia ook nog eens gekozen tot Personal Trainer van het jaar in de gemeente Deventer!
Tijdens deze borrel zullen de 2 winnaars voor de gratis maand Personal Training bekend worden gemaakt.
De overige prijzen worden door de organisatie van de Dutch Fitness Awards uitgereikt. De winnaars zullen door hen rechtstreeks worden benaderd.
Voor de 3e keer gewonnen als Fitnessclub én Personal Trainer van het Jaar in de gemeente Deventer!
YES! We hebben gewonnen! 🥳
Voor de 3e keer op rij – in 2017, 2018 en nu ook in 2019 – is MOOVZ gekozen tot Fitnessclub van het jaar in Deventer met de meeste stemmen en de beste waardering tijdens de Dutch Fitness Awards!🎉
Bovendien is Lodia ook nog eens gekozen tot Personal Trainer van het jaar in de gemeente Deventer!🏅
Superbedankt voor jullie support, stem en inzet! We hadden het zeker niet zonder jullie Members, teamleden en supporters gekund! 🙌🏽
Graag willen we dit heuglijke feit vieren met onze Members en supporters tijdens een gezellige borrel op vrijdagavond 29 november. Vanaf 19.00 uur zijn jullie welkom. We zullen ook in die week een mooie actie delen. Binnenkort meer hierover, dus stay tuned! 😃
Wij hopen jullie te zien op de 29e!
Het MOOVZ Team – Lodia, Valery & Mariëlle.
#dutchfitnessawards2019 #deventer #gemeentewinnaar 2017, 2018 én 2019
#fitnessclubvanhetjaar #personaltrainervanhetjaar #moovzdancefitness #gymforwomen #sportschooldeventer #vitaliteitscoaching #personaltraining #groepslessen #kleinschalig #persoonlijk #energiek #passie #drive #deskundig
Groepslessen, Functionele Training en Personal Training
Groepsworkouts
Kies uit superleuke groepslessen: pittige shape trainingen, heerlijke body & mind stretching of knallende dance workouts!
Functionele trainingen
Train lekker in groepsverband, individueel met een schema afgestemd op je doelen of combineer voor meer variatie en plezier!
Personal Training & Personal Group Training
Heb jij die stok achter de deur nodig om te veranderen? Ga voor een Lifestyle Traject, Performance Training of Vitaliteitscoaching: Verken, verander en houd vol!
Kies jouw workout: Shape, Dance of Stretch!
- Shape: Fitcircuit, Strong, Hit&Burn & Piloxing
- Dance: Zumba, Zumba Basic, Dance
- Stretch: Pilates, Power Pilates
Check het lesrooster hieronder, kies de workout die je wilt doen en meld je aan voor een proefles!
Onze workouts
Tarieven
Tarieven vanaf 28-04-2019.
Abonnementen via automatische incasso, min. 12 maanden looptijd.
Kortere looptijd van min. 6 maanden mogelijk met meerprijs.
Lessenkaart via iDEAL.
Personal Training
Je wenst te werken aan je gezondheid. Misschien wil je strakker in je vel zitten of je conditie verbeteren. Of je lichaam versterken om kans op blessures te verminderen. Of je gewoon lekker fit voelen.
Misschien wil je weer overzicht krijgen in je leven. Weer regie terugpakken. Minder stress. En bij je doel heb je gewoon een stok achter de deur nodig. En tools om het vol te houden. Dan kan persoonlijke coaching en/of training logische keuze zijn.
MOOVZ biedt trajecten aan met Personal Training: Leefstijlcoaching, Performance Training, Prenatale Coaching en Vitaliteitscoaching.
Afhankelijk van jouw doel en wensen wordt er een specifiek Traject voor Personal Training voor je uitgestippeld. Er is een hoofddoel en een aantal subdoelen die we als mijlpalen stellen, zodat er sneller succes wordt geboekt en resultaat merkbaar is. Tarief is vanaf EUR 30 per 30 minuten en verschilt per traject.
Een voorbeeld plan voor Lifestyle Coaching:
- integraal plan training, voeding en leefstijl
- 1 of 2 sessies per week training en coaching
- traject met start- en voortgangstesten
- inclusief eindtesten en -metingen
- beweegscan, belastingscan of/en voeding scan
- voedingsplan met evt. weekmenu
- oefenopdrachten voor thuis
- exclusieve toegang tot onze kennisgroepen
Welk PT-traject je ingaat, wordt bepaald tijdens een informatiegesprek. We nemen de tijd om te bekijken wat het beste bij je past en aansluit op je wensen. Bij MOOVZ is Personal Training tevens flexibel in te plannen; dit betekent dat er ook buiten de openingstijden kan worden ingepland.
Het meest belangrijke vinden wij dat je een gedegen indruk krijgt van wat MOOVZ je kan bieden. Niet alleen qua aanbod, maar ook qua sfeer, service en gevoel. Vraag daarom een kosteloos en vrijblijvende informatiegesprek aan.
Testimonials Personal Training
Een paar maanden geleden begonnen met het PT traject. Lodia heeft mij super goed geholpen om mijn doel te realiseren en dat is ook zeker gelukt! Zit een stuk lekkerder in mijn vel, vind sporten super leuk wat ik hiervoor niet vond, ben een paar kilo’s verloren. Ook weet ze heel veel over voeding waar ze mij ook goed mee heeft geholpen. De trainingen waren altijd super leuk en leerzaam elke keer weer variatie! En een hele gezellige sportschool met een top team!
Femke
Mijn ervaring met Lodia als personal trainer en het behaalde resultaat (een paar kilo minder, maar vooral ook fitter/strakker worden) zijn zeer positief! De wekelijkse trainingen waren afwisselend en heel erg uitdagend. Lodia is een enthousiaste en vrolijke personal trainer die je bij elke training motiveert om jezelf steeds weer uit te dagen en geeft je, indien nodig, net dat extra duwtje in de rug zodat je een oefening volledig (met een voldaan gevoel) afmaakt. Daarnaast corrigeert zij waar nodig en geeft een duidelijke uitleg zodat je elke oefening met een goede houding uitvoert. Elke week namen we mijn voeding en training (op maat gemaakt schema) door om te kijken of er aanpassingen nodig waren om mijn doel te bereiken. Door Personal Training met Lodia heb ik regelmaat gevonden in mijn eetpatroon/trainingsschema, ik voel mij fitter en ik heb meer energie.
Priscilla
Het vitaliteitstraject met Lodia was erg leerzaam en heilzaam. Veel inzichten gekregen hoe regie van mijn leven weer in eigen handen te nemen, een focus te hebben, doelen te maken en deze te behalen. Lodia gaf mij hier in de nodige handvatten voor en door de opdrachten, oefeningen en support voel ik mij beter dan voorheen. Heb meer zelfvertrouwen, ben bewuster, heb meer balans, eet, beweeg, rust beter. Zo blijf ik in beweging, blijf een focus houden met mooie doelen die in haalbare stapjes gestaagd zijn vorm krijgen. Dank Lodia, je hebt me erg geïnspireerd en door regelmatig bij MOOVZ te zijn blijf ik deze prosperiteit vasthouden en blijven jij en je geweldige team mij motiveren het geleerde voort te zetten.
Hermien
Superblij dat ik destijds de keus heb gemaakt om bij Lodia een Personal Training traject te volgen! Mijn doelstelling was om een duwtje in de rug te krijgen om de sport weer op te pakken en daarbij fitter te worden en wat kilo’s te verliezen. Die doelstelling is ruimschoots overschreden!
Wat ik heb gekregen, is: Plezier in sporten (daarvoor heb ik het altijd als “moeten” ervaren); een nieuwe lifestyle voor wat betreft voeding (gebaseerd op inzicht) dat mij veel meer laat genieten van eten dan daarvoor en ook nog eens flink wat kilo’s verlies heeft opgeleverd; enorm veel energie, zit lekker in mijn vel en voel me zelfverzekerd; een betere houding om o.a. kniepijn te voorkomen en mijn schouders te ontlasten. Dit laatste punt is voor mij erg waardevol geweest. Door veel pijn aan mijn knie tijdens het sporten, ben je al gauw geneigd om op te geven. Lodia heeft een scherp oog op houding en heeft mij zo geholpen en bijgestuurd, dat ik nu goed kan sporten zonder kniepijn. Dankjewel Lodia voor je uitdagende en motiverende lessen. Natuurlijk blijf ik lekker van je sportschool gebruik maken en zal af en toe een PT lesje inplannen, gewoon omdat het leuk is!
Krista
0570597862
Onze openingstijden tijdens het zomerrooster 15 juli t/m 31 augustus 2019:
Maandag, woensdag, vrijdagochtend 09.00-12.00 uur
Maandag t/m donderdagavond 18.00-21.30 uur
Zondagochtend 10.00-12.00 uur
We zijn altijd in de weer; spreek dus gerust een berichtje in, mochten we eventjes niet bereikbaar zijn binnen openingstijden. Nieuw: Je kunt ons nu ook op het vaste nummer bereiken via Whatsapp!
